É hoje

De hoje não passa, vou fazer minhas comprinhas light e também comprarei minha fita métrica e vou levar a sério meu emagrecimento, porque agora não tem mais remedinho pra mim ajudar.

Vou postar aqui o que eu comprei e os preços!

bjs

Caco

Tô um caco,

- Tô com uma ansiosidade estranha que me faz querer comer até meu mouse com fio e tudo.
- Não consegui fazer compras diet essa semana
- Esse friozinho dá a maior vontade de comer doce.

Nem eu tô me aguentando. Ai socorro!!!!

semana novinha em folha

Olá vocês! como foram de final de semana einh?

Mais uma semana começa e com certeza temos muitos obstáculos para ultrapassar.

Peso:
 dia 21/02 : 73,7
 dia 28/02 : 73,9
resultado: + 200 g =/

Mas mesmo com esse resultado não vou desanimar, meu plano de não tomar remédio continua, as vezes tenho que me lembrar disso e digo pra eu mesma, "melhor não comer isso, você não terá mais o remédio pra te ajudar!"

E para ajudar ainda mais, vou postar aqui essa semana tudo o que comi.

Alimentação

2 fatias de pão de forma integral light com creme de ricota
2 bananas nanicas amassadas
2 copos de vitamina de banana e abacate

Muito alface e rúcula
Tomate, pepino, azeitonas
4 colheres de arroz com ervilha
2 colheres de feijão
1 almondega
1 kibe
1 ovo frito

1 fatia grossa de pudim de leite ( desnecessário)
1 fatia fina de pudim de chocolate (aí já é gula)

(amanhã atualizo o resto do dia)

Ah Hoje farei minhas comprinhas light em um supermercado pequeno perto de casa, acho que vou pagar mais barato do que em supermercados grandes, veremos. postarei amanhã o resultado

Amanhã também tentarei fazer dieta semiliquida.

gelatinas
sopinhas
frutas
saladas
sucos
água

Sexta, Sexta, Sexta

Finalmente Sexta , eba!

O ruim de sexta é que eu sempre penso que posso exagerar um pouco e isso não tá certo.
Mas confesso que exagerei, mesmo, ontem. =/
Tá confesso que essa semana toda foi bem exagerada.

Resolução

Me senti ansiosa ontem para emagrecer logo, mas sei que não é e não pode ser assim, então me obriguei a respirar fundo e relaxar.
Hoje cheguei decidida a comprar a sibutramina, mas pensei bem e não vou, além de economizar e com o dinheiro poder comprar minhas comprinhas light, vou poder fazer uma verdadeira reeducação alimentar
EU POSSO, EU VOU CONSEGUIR.

Decidi que preciso cuidar bem de mim mesma, ontem tomei um belo banho bem relaxante, esfoliei o corpo, usei hidratante e até perfume, tudo isso pra dormir, eu só faço isso para sair ou quando vou ver meu namorado, mas estou aprendendo acuidar de mim, mesmo quando não tem ninguém vendo.

Cuidados

Agora a pouco fui comprar Xampu, condicionador e creme de tratamento, pois os meus acabaram.
Eu uso pantene restauração profunda e acho muito bom.
Faço hidratação caseira toda semana.
Também comprei sensodyne, pois desde que fiz uma raspagem meus dentes estão muito sensíveis e também porque pretendo comprar um clareamento dental caseiro e ele deixa os dentes bem sensiveis também então é bom começar a usar de agora.

Alimentação 

Semana que vem vou me esforçar muito para postar aqui minha alimentação, isso vai me ajudar a me controlar.
E por falar em controle , sai agora a pouco do meu fui em uma dessas lojinhas de preço baixo e comprei amendoim (muito calórico)  e pra compensar chá gelado feel good chá branco com lichia que eu amo!!!!

Atualizando

Endocri

Ontem fui à endocrinologista e ela me receitou sibutramina , ainda não sei se vou tomar, gostaria que meu emagrecimento fosse bem natural, mesmo porque fica mais fácil para manter depois, mas vou pensar nisso.
Levei meus exames de sangue e está tudo normal, só o de tiróide deu uma leve alteração, mas a doutora explicou que talvez seja por conta do laboratório em que fiz os exames o TOTAL, ela disse que eles são ruins e sempre dá alteração nos exames deles. Como meu plano cobre outros laboratórios melhores ela me pediu que da próxima vez fizesse em outro. Ok. rsrs
Assim que saí de lá fui a farmácia ver quanto custava a tal "sibu"  achei bem barato R$ 26,00 a caixa com 30 cápsulas e acho que consigo mais barato ainda, como trabalho perto do metrô saúde e tem muitas drogarias por aqui, vou dar uma pesquisada na hora do almoço.

Emocional

Esta semana está sendo muito boa pra mim, estou bem calma e alegre. Queria que fosse assim sempre. rsrsr
Quero tocar alguns planos que tenho, mas por enquanto estou na fase de pesquisa.
Meu sonho é ser sempre uma pessoa calma, tranquila independente do que aconteça, quero saber resolver meus problemas com calma e sabedoria, sem ficar desesperada quando as coisas não acontecem do jeito que eu quero.

Dinheiro

Eu preciso me planejar nessa área financeira, eu gasto muito e nem sei com o que  porque nunca compro nada para mim.
Eu tenho uma poupança, mas vira e mexe eu tô sacando dinheiro de lá, pra comprar coisa supérfluas, por que o mês chega na metade e meu dinheiro acaba então recorro a minha poupança para não ficar sem nada.
Isso tem que parar, se eu quero ter alguma coisa de valor preciso economizar e desse jeito só tenho torrado o dinheiro que eu guardo. Socorro.

Alimentação

Lendo os post antigo do  blog meu emagrecimento, fiquei com muita vontade de comer mexerica, procurei em tudo que era supermercado, mas estava caríssima. No final das contas acabei comprando no pão de açucar por R$7,00 o kilo.
Ontem fiz uma idiotice, fiquei presa no restaurante por causa da chuva e como estava lá sem fazer nada depois de ter almoçado. comi um monte de batata frita e uma empada das grandes, logo depois do almoço e olha que eu estava cheia, mas mesmo assim fui mandando para dentro. Que horror, senti vergonha de mim, mas eu compenso esse ato falho, rsrs

Novamente minha instabilidade emocional ataca

Tive sonhos ruins a noite passada e acordei mandando SMS as 2h pro meu namorado, que bom que ele é um amor e me atura nesses momentos.

Eu tenho mesmo que amadurecer emocionalmente e sei que isso não acontecerá do dia para noite. Hoje mesmo metade do meu dia foi de questionamentos a respeito da minha vida do meu relacionamento entre outros.
Isso cansa sabia? Quero apenas relaxar, deixar as coisas acontecerem eu sei que iram, mas se eu me desesperar  posso colocar muita coisa a perder e não é isso que eu quero.

Emagrecimento

Hoje me comportei bem, comi direitinho sem nenhum deslize, as comprinhas diet ajudaram bastante e também o fato de ter eliminado apenas 300g em uma semana.

TPM

Andei pesquisando o tema e tenho aprendido algumas coisas, quero muito aprender uma fórmula mágica para controlar isso. rsrsr

Olhem esse vídeo do quadro "sexo oposto" do fantástico

Peso

Me pesei antes de ir almoçar estou com: 73,7 kg eliminei apenas alguns gramas, mas tá valendo mesmo por que o final de semana foi complicado.

Comprinhas

As comprinhas light da semana eu fiz no "dia" e achei bem mais barato que os outros supermercados:

- pão integral light (marca dia)
- creme de ricota
- peito de frango em fatias cozido e defumado
- Iogurte corpus
- sopas instantaneas (apesar de estar quente quero experimentar)

Queria comprar mexerica, mas infelizmente não tinha então pisei fundo na jaca e lanchei um monte de porcarias. aiai

\o/ Uffa!! \o/

Nossa estou aliviada:

1. Minha TPM passou \o/
2. Alguém que eu amo resolveu um grande problema
3. Estou me sentindo bem comigo mesma, fazendo planos pra mim
4. Estou me amando

Ontem cometi um deslize, fui em um rodízio de pizzas = /. Confesso que comi muito, mas não tanto quando eu costumava comer antes e fiquei feliz por isso.

Estou aprendendo aos pouquinhos que as coisas não acontecem como eu planejo e que isso não é algo tão ruim, mesmo por que as vezes o que eu planejo não é o melhor para a minha vida.

Eu sou uma pessoa muito insegura, carente e isso me torna as vezes dependente de alguns tipo de relacionamento, mas não quero isso pra mim. Quero ser uma pessoa emocionalmente saudável e fisicamente também é claro. Vou batalhar por isso, preciso crescer, amadurecer esse lado.

Eu preciso aprender que muitas coisas ainda irão dar errado e muitas mais irão dar certo, eu só não preciso ficar apavorada, tenho que lutar para revolver os problemas e tentar a cada dia ser mais feliz, essa tem que ser minha busca.

Hoje vou fazer mais compras light, eu preciso de:

- Peito de peru
- Pão integral
- Iogurte light
- Frutas

Ainda tenho queijo branco, gelatina e suquinho.

Quero sossegar um pouco na empresa que estou e ir estudando para prestar algum concurso público legal que aparecer ou uma outra proposta de emprego bacana. Trabalhar aqui é bacana, mas como é extremamente longe da minha casa eu acabo sem muito tempo para outras coisas. Há a possibilidade de minha empresa virar um escritório online e então eu teria que trabalhar em casa. Tem prós e contras nisso, mas os prós me atraem bem mais, eu teria tempo para fazer muitas coisas, por exemplo:

- Musculação
- Boxe
- Natação
- Voltar ao inglês
- Namorar
- Muitas outras coisas

sem falar que eu iria economizar uma grana de restaurante e não teria que enfrentar ônibus lotado nem o trânsito de São Paulo.

Vamos ver se esse projeto caminha logo eu gostaria muito que sim.

Confusa

Ois,

Me pesei segunda estou com 74,00 kg. Ou seja eliminei 1,5 kg em uma semana, creio que seja uma boa média se continuar assim chego aos 60 kg em pouco mais de 2 meses rsrs, mas sei bem que não é assim que funciona, o processo é mais lento depois dos primeiros kilos perdidos.

Final da semana passada e essa semana foram muito f*** pra mim, estou com TPM, louca da vida e com muitas dúvida e problemas na vida pessoal.

As vezes tenho medo do que o futuro, estou em um momento na minha vida que imaginei a vida toda que seria diferente sabe, mas tá sendo muito  duro.

As pessoas que me cercam estão passando por crises, e eu me sinto mal por isso e muito envolvida.
Quero muito ajudar e tento, mas as vezes sinto que estão me metendo demais e que não está servindo de nada, poxa! Eu tenho que ter fé acreditar que as coisas iram dar certo e irão funcionar, mas confesso que está tão difícil.

Além de tudo meu comportamento não é um dos melhores, sou carente por natureza e essa situação está me deixando ainda mais carente.

Se aparecesse um gênio eu só teria um desejo a fazer, que as coisas pudessem acontecer do meu jeito. Mas nem sei se isso seria a melhor opção, caramba eu tenho que deixar as coisas rolarem, mas é tão complicado.

Não sei o que fazer!

Ontem e hoje

Ontem não apareci por aqui porque fiquei o dia todo fora do escritório e sem internet.
Ontem fui a um café da manhã de um cliente, depois almocei com esse mesmo cliente e o resto da tarde só em reunião, precisava inclusive passar no banco e não consegui, irei hoje para conta atrasada.

Ontem comi

pão integral com queijo branco, iogurte corpus
4 copos de suco, bolinho, peito de peru
espagueti com camarão e lula
arroz , feijão, salada, ovo cozido e salsicha ao molho
pão integral com queijo branco
gelatina.

Ps: No almoço comi uma bela macarronada, meu cliente me levou em um restaurante italiano muito gostoso, eu poderia sim pedir uma salada, mas não iria perder a chance de comer uma deliciosa massa e ainda de graça. rsrsr


Hoje

Acordei sentindo que já dei uma murchada, vamos ver segunda na balança.

Alimentação
pão integral com queijo branco
yakult
gelatina diet
2 ameixas
macarrão, salada, batata frita, suco de laranja
amendoim, ameixa
arroz, feijão, bife, salada, gelatina

Costeletas e outros

Como São Paulo é estressante. Como sempre peguei ônibus lotado, mas fui o mais educada possível e tentei não ficar brava ou estressada.

Projeto: Estou começando a assistir Friends, acreditam que nunca assisti? Vou assistir todos os episódios online.  Estou no 5º da primeira temporada.

Minha nossa estou com sobrancelhas de Beth a feia, preciso fazê-las. Sábado meu namorado muito esperto resolveu raspar minhas costeletas a idiota aqui deixou, agora estão parecendo costeletas masculinas, bem quadradinhas. o.O


Alimentação

pão integral,queijo branco, iogurte corpus, suco de lichia
Gelatina diet de limão.
yakut
macarrão com frango desfiado cenoura e azeitona; salada alface pepino e tomate, peixe.
1 rodela de abacaxi, 2 metades de pêssego em calda.
peito de peru, salame, uva, ameixa
salgadinho de soja, chá gelado
arroz, feijão, salada, ovo cozido
iogurte activia de manga

Mais uma segunda

Segunda é sinônimo de recomeço . (e também o dia que tenho que me pesar)

Dia 07-02-11
Peso: 75,5

Pão integral com queijo branco
Yakut
2 ameixas
arroz, feijão, salada, peixe
2 ameixas
arroz, feijão, salada, frango, batata frita
iogurte corpus, 4 snack de doritos


PS: Minha meta 60kg

Recomeço

Eu abandonei meu blog lindo, me sinto péssima por isso. Apareceram muitas coisas novas na vida e acabei esquecendo deste meu cantinho.
Tenho um motivo da minha volta. A última vez que postei aqui eu estava pensando 65kg e estava muito contente com isso. Porém relaxei demais comigo mesma e hoje acabei de me pesar e estou com 75,5kg e estou me sentindo muito mal com isso e me perguntando como eu deixei isso acontecer? Mas a resposta é simples: É só esquecer o quanto sofri para emagrecer e deixar prazeres passageiros,como comidas gordurosas, tomarem conta da sua vida.
Eu sei que entre dezembro e fevereiro fui pelo menos umas 5 vezes ao mc donald´s (socorrooo) não é para menos que engordei 10kg.

Mas já tomei uma atidude vou voltar eliminar tudo isso que está sobrando em mim.

Atitudes para emagrecer

• Voltar a postar no blog (ok)
• Comprar comidinhas light (ok)
• Me pesar a todas as segundas (ok) 
• Pensar mais em mim (quase lá)

Sempre que eu lembrar vou postar aqui minha alimentação.