Música do dia : Mais que a mim (Lindo Lindo!)

Olha que lindo ficou essa parceria da Ana Carolina com a Maria Gadú!

Listas e mais listas

Socorro... preciso muito me organizar e para começar preciso fazer pelo menos umas 5 listas de pendências. Entre elas está a de compras para renovar meu guarda-roupas, pelo simples motivo de que nenhuma roupa me cabe mais (eba). Mas estou ansiosa só preciso decidir as prioridades para poder ir as compras e não levar coisas demais ou desnecessárias. Se tiverem alguma sugestão comentem =D.

Comprinhas - Havainas decoradas

Olha só que fofa essa havaiana decorada...

havaianas decoradas by Marisa. Foto by me . Modelo de pezão: me . rsrsr 

Comprei com  a Marisa do blog Meu lado artesã, tem vários modelos lá. Minha irmã e minha cunhada encomedaram também já chegou (super rápido). Depois mostro pra vocês como ficou no pezinho delas . =D

Atualizando

Hey girls (and boys).

Não escrevi ontem aqui porque meu humor não estava um dos melhores, acho que estava assim por ter que me adaptar a certas mudanças que estão ocorrendo na minha vida, mudanças que têm me feito colocar os pés no chão, que me puxam para a realidade. Mas hoje estou ótimo e com coragem para enfrentar tudo que vier pela frente.

Alimentação

Final de semana comi besteirinhas mas tudo com moderação;
Não caí na tentação de comer doce, tenho resistido bem.
Abasteci a geladeira com iogurtes e também comprei pão integral.

Tudo certo por enquanto ;)

Me mexendo

Sexta finalmente fiz a aula de jump.
 Hoje vou a academia, mas tenho que confirmar se terá aula aeróbica. (saudades das aulas de ginástica localizada =/)
Apesar de trabalhar sentada o dia todo, até que costumo andar bastante as vezes até para fugir do trânsito, estou cada dia menos sedentário e amo....

Vida de Amélia

Fiz uma linda caixinha de decoupage, mas preciso fotografar para colocar aqui para vocês verem.
Estou devendo um bolo de Cenoura (diet/light) para a Má , preciso fazer (ai fiquei com vontade).
Estou fazendo decoupage em um porta retratos para meu irmão e cunhada. (fico devendo a foto)

De resto tudo numa boa. =D

Ahhh começa agora a intensificar os trabalhos na igreja.(muito empolgada para trabalhar para Deus)

Corrida Matinal

Oies...
Fiz ontem a noite a receita de pão de queijo, ficou uma delicia, só que esqueci de um pequeno detalhe: Colocar sal rsrsr. Pena que esqueci de fotografar.

Ahh deu a louca hoje em mim, acordei cedinho e fui correr, corri 30 min. e me sinto ótima.

Hoje troquei o almoço por quatro empadas pequenas (não posso fazer mais isso).

Desejo: Quero um tênis lindo para correr e um contador de passos.

Dia tranquilo!

Oies!

Hoje estou tão relaxada! O dia está delicioso do jeitinho que eu gosto:  Aquele friozinho de outono e um leve sol para aquecer e clarear a hora do almoço.

Por falar em almoço aqui vai o cardápio do meu dia:

Café da manhã

180 ml de iogurte pense light

Lanche da manhã

potinho de iogurte pense light

Almoço

salada de alface, tomate, cenoura ralada e palmito
2 colheres de feijão preto
2 colheres de arroz
1 filé de frango grelhado
200 ml de suco de laranja natural

*Sorvete de chocolate Jundiá
* 2 bombons Alpino

Lanche da tarde

1 Pêra
1 Maçã

Hoje vou para a acadêmia - agendei ontem a aula de step, mas fiquei na lista de espera =/, Tomara que eu consiga fazer hoje.

ahhh logo menos a academia vai ter a opção de aula de jumping (ai tô empolgada).

* Pecadinhos, mas nada de consciência pesada, por que não quero nada pesado em mim. rsrs

Recomendo! =D

Peguei a dica em um dos blogs que sigo (não me perguntem em qual deles).

Linha nova da pantene.

Muito bom, meu cabelo ficou:

- Macio
-Hidratado
-Muito cheiroso

Inclusive ficou bom até com escova.

Comprei , mas no lugar no tratamento noturno (esse potinho comprido) eu comprei o creme para pentear (para cabelos cacheados). Paguei no total R$ 44,00 no carrefour ... o condicionador e o Xampú de 400ml.
Se testarem me contem ;D

Quando me amei de verdade! - Charles Chaplin Parte I

"Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa, no momento exato.


E então, pude relaxar.

Hoje sei que isso tem nome: Auto-estima ..."

Pão de queijo

Antes de fazer dieta eu tinha tara por salgadinhos (coxinhas, risoles, empadas, enfins), já não era muito fã de chocolate. Agora sou louca por chocolate mas consigo resistir bem a me entupir de salgadinhos...

Agora quando eu saio com meus amigos , ao invés de pedir uma coxinha enorme com requeijão, peço um pão de queijo.

Não sei porque mas tenho a impressão que pão de queijo mesmo gorduroso ainda é melhor que qualquer outro salgado, por que ele é feito com povilho (30g = 68kcal 17g carboidratos e não farinha de trigo (50g = 180 Kcal 60g carboidrato), ainda assim tem o problema do queijo (geralmente parmesão) que é rico em gordura. Por isso peguei essa receitinha de pão de queijo light, vou fazer final de semana e fotografo para mostrar para vocês... mas se alguém fizer antes e ficar bom (claro) manda um comentário falando. ; )

Pão de queijo light

Ingredientes

4 copos de polvilho


3 copos de leite desnatado

4 colheres ( sopa ) de margarina ligth

2 gemas

3 claras em neve

600 g de ricota ( amassada )

Sal a gosto
 
 
Preparo
 
1.Coloque o polvilho em uma vasilha


2.Ferva o leite com a margarina e escalde o polvilho azedo, espere esfriar

3.Em seguida misture as gemas e amasse bem

4.Acrecente a ricota

5.Por último coloque as claras em neve e misture bem

6.Se a massa ficar dura, acrescente um pouco mais de leite
 
 
- Coloco fotos e as Kcal depois. ;)

Música do dia: Tudo diferente - Maria Gadú

Ela tem ficado conhecida graças a trilha sonora da novela "Viver a Vida" com a música shimbalaiê, mas tem mostrado que muito talentosa, além de linda e o que mais me encanta é que ela choca por ser diferente.

Com vocês Maria Gadú.

De volta!

Tudo bem, eu sei que dei uma sumida, mas agora volto com tudo! =D

E para começar estou em um desafio... consumir apenas e tão somente 1.200 Kcal/dia, começando hoje. hehe
 Gente eu exagerei na páscoa , melhor dizendo eu tenho exagerado nos últimos dias. : S
dos meu belos 63,500 kg fui para 66,200 kg. Muito triste né? Mas não tem problema, porque só de raiva vou chegar aos 60 kg (sem desculpas). É isso, espero que vocês me acompanhem nessa batalha...

Café da manhã:

100 ml de Iogurte pense light
1 fatia de pão de forma light 7 grãos
1 colher de requeijão light

Lanche da manhã:

Pulei =/

Almoço:

1 porção de salada de tomate e alface                 

1 porção de couve-flor e Brocólis cozido

2 colheres de feijão

2 colheres de arroz

2 colheres de purê de batatas

1 filé de frango grelhado

Lanche da tarde:

1 bolinho de chocolate diet
1 Molico 2 camadas (iogurte e geléia)
176g de salada de frutas
82g uvas passa branca.

dei um pulinho do pão de açucar e fiz a festa ;] ...

Agora é só jantar em casa pra mais uma batalha vencida.