Hoje estou tão relaxada! O dia está delicioso do jeitinho que eu gosto: Aquele friozinho de outono e um leve sol para aquecer e clarear a hora do almoço.
Por falar em almoço aqui vai o cardápio do meu dia:
Café da manhã
180 ml de iogurte pense light
Lanche da manhã
potinho de iogurte pense light
Almoço
salada de alface, tomate, cenoura ralada e palmito
2 colheres de feijão preto
2 colheres de arroz
1 filé de frango grelhado
200 ml de suco de laranja natural
*Sorvete de chocolate Jundiá
* 2 bombons Alpino
Lanche da tarde
1 Pêra
1 Maçã
Hoje vou para a acadêmia - agendei ontem a aula de step, mas fiquei na lista de espera =/, Tomara que eu consiga fazer hoje.
ahhh logo menos a academia vai ter a opção de aula de jumping (ai tô empolgada).
* Pecadinhos, mas nada de consciência pesada, por que não quero nada pesado em mim. rsrs
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