É hoje

De hoje não passa, vou fazer minhas comprinhas light e também comprarei minha fita métrica e vou levar a sério meu emagrecimento, porque agora não tem mais remedinho pra mim ajudar.

Vou postar aqui o que eu comprei e os preços!

bjs

Caco

Tô um caco,

- Tô com uma ansiosidade estranha que me faz querer comer até meu mouse com fio e tudo.
- Não consegui fazer compras diet essa semana
- Esse friozinho dá a maior vontade de comer doce.

Nem eu tô me aguentando. Ai socorro!!!!

semana novinha em folha

Olá vocês! como foram de final de semana einh?

Mais uma semana começa e com certeza temos muitos obstáculos para ultrapassar.

Peso:
 dia 21/02 : 73,7
 dia 28/02 : 73,9
resultado: + 200 g =/

Mas mesmo com esse resultado não vou desanimar, meu plano de não tomar remédio continua, as vezes tenho que me lembrar disso e digo pra eu mesma, "melhor não comer isso, você não terá mais o remédio pra te ajudar!"

E para ajudar ainda mais, vou postar aqui essa semana tudo o que comi.

Alimentação

2 fatias de pão de forma integral light com creme de ricota
2 bananas nanicas amassadas
2 copos de vitamina de banana e abacate

Muito alface e rúcula
Tomate, pepino, azeitonas
4 colheres de arroz com ervilha
2 colheres de feijão
1 almondega
1 kibe
1 ovo frito

1 fatia grossa de pudim de leite ( desnecessário)
1 fatia fina de pudim de chocolate (aí já é gula)

(amanhã atualizo o resto do dia)

Ah Hoje farei minhas comprinhas light em um supermercado pequeno perto de casa, acho que vou pagar mais barato do que em supermercados grandes, veremos. postarei amanhã o resultado

Amanhã também tentarei fazer dieta semiliquida.

gelatinas
sopinhas
frutas
saladas
sucos
água

Sexta, Sexta, Sexta

Finalmente Sexta , eba!

O ruim de sexta é que eu sempre penso que posso exagerar um pouco e isso não tá certo.
Mas confesso que exagerei, mesmo, ontem. =/
Tá confesso que essa semana toda foi bem exagerada.

Resolução

Me senti ansiosa ontem para emagrecer logo, mas sei que não é e não pode ser assim, então me obriguei a respirar fundo e relaxar.
Hoje cheguei decidida a comprar a sibutramina, mas pensei bem e não vou, além de economizar e com o dinheiro poder comprar minhas comprinhas light, vou poder fazer uma verdadeira reeducação alimentar
EU POSSO, EU VOU CONSEGUIR.

Decidi que preciso cuidar bem de mim mesma, ontem tomei um belo banho bem relaxante, esfoliei o corpo, usei hidratante e até perfume, tudo isso pra dormir, eu só faço isso para sair ou quando vou ver meu namorado, mas estou aprendendo acuidar de mim, mesmo quando não tem ninguém vendo.

Cuidados

Agora a pouco fui comprar Xampu, condicionador e creme de tratamento, pois os meus acabaram.
Eu uso pantene restauração profunda e acho muito bom.
Faço hidratação caseira toda semana.
Também comprei sensodyne, pois desde que fiz uma raspagem meus dentes estão muito sensíveis e também porque pretendo comprar um clareamento dental caseiro e ele deixa os dentes bem sensiveis também então é bom começar a usar de agora.

Alimentação 

Semana que vem vou me esforçar muito para postar aqui minha alimentação, isso vai me ajudar a me controlar.
E por falar em controle , sai agora a pouco do meu fui em uma dessas lojinhas de preço baixo e comprei amendoim (muito calórico)  e pra compensar chá gelado feel good chá branco com lichia que eu amo!!!!

Atualizando

Endocri

Ontem fui à endocrinologista e ela me receitou sibutramina , ainda não sei se vou tomar, gostaria que meu emagrecimento fosse bem natural, mesmo porque fica mais fácil para manter depois, mas vou pensar nisso.
Levei meus exames de sangue e está tudo normal, só o de tiróide deu uma leve alteração, mas a doutora explicou que talvez seja por conta do laboratório em que fiz os exames o TOTAL, ela disse que eles são ruins e sempre dá alteração nos exames deles. Como meu plano cobre outros laboratórios melhores ela me pediu que da próxima vez fizesse em outro. Ok. rsrs
Assim que saí de lá fui a farmácia ver quanto custava a tal "sibu"  achei bem barato R$ 26,00 a caixa com 30 cápsulas e acho que consigo mais barato ainda, como trabalho perto do metrô saúde e tem muitas drogarias por aqui, vou dar uma pesquisada na hora do almoço.

Emocional

Esta semana está sendo muito boa pra mim, estou bem calma e alegre. Queria que fosse assim sempre. rsrsr
Quero tocar alguns planos que tenho, mas por enquanto estou na fase de pesquisa.
Meu sonho é ser sempre uma pessoa calma, tranquila independente do que aconteça, quero saber resolver meus problemas com calma e sabedoria, sem ficar desesperada quando as coisas não acontecem do jeito que eu quero.

Dinheiro

Eu preciso me planejar nessa área financeira, eu gasto muito e nem sei com o que  porque nunca compro nada para mim.
Eu tenho uma poupança, mas vira e mexe eu tô sacando dinheiro de lá, pra comprar coisa supérfluas, por que o mês chega na metade e meu dinheiro acaba então recorro a minha poupança para não ficar sem nada.
Isso tem que parar, se eu quero ter alguma coisa de valor preciso economizar e desse jeito só tenho torrado o dinheiro que eu guardo. Socorro.

Alimentação

Lendo os post antigo do  blog meu emagrecimento, fiquei com muita vontade de comer mexerica, procurei em tudo que era supermercado, mas estava caríssima. No final das contas acabei comprando no pão de açucar por R$7,00 o kilo.
Ontem fiz uma idiotice, fiquei presa no restaurante por causa da chuva e como estava lá sem fazer nada depois de ter almoçado. comi um monte de batata frita e uma empada das grandes, logo depois do almoço e olha que eu estava cheia, mas mesmo assim fui mandando para dentro. Que horror, senti vergonha de mim, mas eu compenso esse ato falho, rsrs

Novamente minha instabilidade emocional ataca

Tive sonhos ruins a noite passada e acordei mandando SMS as 2h pro meu namorado, que bom que ele é um amor e me atura nesses momentos.

Eu tenho mesmo que amadurecer emocionalmente e sei que isso não acontecerá do dia para noite. Hoje mesmo metade do meu dia foi de questionamentos a respeito da minha vida do meu relacionamento entre outros.
Isso cansa sabia? Quero apenas relaxar, deixar as coisas acontecerem eu sei que iram, mas se eu me desesperar  posso colocar muita coisa a perder e não é isso que eu quero.

Emagrecimento

Hoje me comportei bem, comi direitinho sem nenhum deslize, as comprinhas diet ajudaram bastante e também o fato de ter eliminado apenas 300g em uma semana.

TPM

Andei pesquisando o tema e tenho aprendido algumas coisas, quero muito aprender uma fórmula mágica para controlar isso. rsrsr

Olhem esse vídeo do quadro "sexo oposto" do fantástico

Peso

Me pesei antes de ir almoçar estou com: 73,7 kg eliminei apenas alguns gramas, mas tá valendo mesmo por que o final de semana foi complicado.

Comprinhas

As comprinhas light da semana eu fiz no "dia" e achei bem mais barato que os outros supermercados:

- pão integral light (marca dia)
- creme de ricota
- peito de frango em fatias cozido e defumado
- Iogurte corpus
- sopas instantaneas (apesar de estar quente quero experimentar)

Queria comprar mexerica, mas infelizmente não tinha então pisei fundo na jaca e lanchei um monte de porcarias. aiai